...:::Auto-Análise: já fez a sua hoje?:::...

Tá bem, mais de duas semanas de atraso, eu sei... mas a vida anda bem complicada. O post que vocês vão ler eu escrevi há bastante tempo, por isso demorei pra postar. Sim, esta é a razão, eu queria um post novo, relativo ao que está acontecendo agora, mas diante da minha total incapacidade de ser mais de uma – eu juro que queria ser, mas não dá :´( –, vou postar assim mesmo. Espero que gostem e que, acima de tudo, possam entender o que quero dizer. Se não entender, é só mandar uma mensagem pra mim. Prometo tentar ser mais pontual...

“Ah, hoje eu tô deprê!” Quem nunca na vida disse essa frase a alguém ou para si mesmo? Às vezes estamos de mal com o mundo, normalmente por motivos bem claros, como quando a gente briga com a mão, a melhor amiga ou o namorado. Quando comecei a escrever esse texto, estava me sentindo assim. Escrevi um e-mail para uma amiga dizendo que estava deprê e há dias só ouvia músicas melancólicas. Mas eu sei bem o que me deixou assim. Contudo, nem todo mundo age da mesma forma. Continue lendo e veja se você se encaixa em uma das descrições a seguir.

Situação 1: É uma manhã de sábado. Passam das dez horas e a última coisa que você quer é abrir os olhos. Sair da cama significa voltar a fazer parte do mundo real e essa é a última coisa que você deseja naquele instante. De vez em quando, uma lágrima teima em percorrer-lhe o rosto, deixando em seus lábios, além do sabor salgado, uma sensação de total fracasso. Fracasso nos estudos, na vida, em tudo. Então, para que viver? Melhor é poupar os outros da forçosa convivência com você e continuar na cama, no escuro, como um animalzinho que se oculta nas sombras até que o perigo passe.

Situação 2: Você se levanta pela manhã e não fala com ninguém. Toma café de má vontade, termina de se prepara e segue para o colégio. No ônibus, por muito pouco não tentou espancar o cobrador do ônibus que não tinha troco. Ao chegar à escola, implica com todos os alunos menores que correm e esbarram com você. Quando sua melhor amiga chega para desejar-lhe bom dia, a única coisa que você diz é “como você tem coragem de sair de casa com uma espinha desse tamanho na cara? Não era melhor estar no dermatologista?” Não são nem oito da manhã e você já fez sua primeira vítima chorar.

Encaixou-se em uma das situações? Então tenha cuidado, pois você pode, sim, estar com depressão.

Longe de ser “frescura” de adolescente, a depressão é uma doença séria que vem crescendo muito entre os jovens da atualidade, que estão sempre repletos de atividades a cumprir, para as quais o tempo é sempre insuficiente. Diferentemente da TPM – que só ocorre com as meninas –, a depressão atinge os jovens não uma vez por mês, mas torna-se uma constante, acompanhando o jovem dia a dia e tornando-se ainda mais grave com o passar do tempo.

Maaaaaaaaanhêêêê! Fiquei mocinha!

A adolescência é o primeiro passo para a vida adulta. É nessa fase que as responsabilidades começam a surgir com mais clareza, no entanto, o jovem ainda mostra sinais de imaturidade para determinadas ações. É uma fase de descobertas, em que se busca uma definição de um “ser eu mesmo”. Além disso, as mudanças no corpo são as mais perceptíveis. As garotas menstruam e vêem que o corpo ganha certas curvas sinuosas que não estavam ali dias antes. O corpo dos garotos também passa por mudanças, como o surgimento dos primeiros pêlos no rosto e em outras partes, digamos, “mais ocultas” do corpo. Algumas dessas modificações ocorrem muito rapidamente e em conjunto, de maneira que a menina que há algumas horas estava brincando feliz com suas bonecas agora precisa a aprender como colocar o absorvente na calcinha para que não ocorram “acidentes”. Esse choque, muitas vezes, deixam a jovem desorientada e leva a certos questionamentos sobre sua posição na sociedade. “Não sou mais criança pra brincar de boneca, mas também não sou adulta para tomar todas as decisões. O que eu sou?” Tais questionamentos, somados às pressões vindas de todos os lados, podem causar certos picos de humor. Aquela menina que estava, há pouco, sorridente, mostra-se sensível ao primeiro sinal de desagrado. Tal sensibilidade pode mostrar-se de diversas formas, sendo as mais comuns a solidão e a agressividade.

Não incomode (senão eu mordo)!

Querer estar só nos momentos de reflexão sobre seu mundo é algo muito normal para os jovens, por isso, há a necessidade de que ele tenha seu espaço, onde possa analisar seus questionamentos. Tenha cuidado se seu apetite sofrer certas alterações, como deixar de comer aquela sua sobremesa favorita, por exemplo. Perder o gosto pelas coisas que lhe dão prazer e permanecer muito tempo só já é um motivo para começar a se preocupar. Nesses momentos, procurar alguém para conversar, uma amiga, se não quiser tratar diretamente com seus pais, pode ser uma boa pedida para que você não caia em armadilhas.
É comum que aqueles que têm os primeiros sintomas de depressão procurem meios de se proteger disso, seguindo um caminho que leva ao álcool ou às drogas. Some a isso certo grau de irritabilidade e, como resultado, temos um jovem com graves problemas psicológicos. Outro sintomas que devem ser observados são a dificuldade para manter a atenção em algo, a queda de rendimento escolar, distúrbios menstrual e gastrintestinal. Esses são sinais leves do quadro depressivo, mas, quando o jovem não recebe os cuidados adequados, esse quadro pode se agravar a ponto de o adolescente adquirir certas tendências suicidas.

Voltando ao mundo real

Tratar a depressão nem sempre é fácil, especialmente quando não se tem certeza de que é ela a causadora de todos aqueles sentimentos ruins que tomam conta da gente. O primeiro passo é se abrir com algum adulto. Pode parecer idiotice, especialmente porque um dos sintomas é a dificuldade para se abrir com outras pessoas. Mas se você acredita que tem esses sintomas, deve falar com alguém e procurar um médico. O tratamento é feito com psicólogos e a presença do responsável é imprescindível. Seus pais não precisam ouvir tudo, mas devem estar lá para receber orientações sobre como ajudá-lo a superar esse problema.
Não existe uma fórmula mágica para fugir dos problemas da adolescência e escapar da depressão. No entanto, algumas regrinhas básicas podem fazer com que a gente se sinta bem melhor nos momentos em que aquela tristeza tenta tomar conta:

1. Compartilhe seus problemas: ninguém nasceu para ser sozinho e não é justo compartilhar com suas amigas apenas as coisas boas, como o dia em que você finalmente ficou com aquele gatinho tão cobiçado. Fale com elas sobre seus problemas. Poderá se surpreender ao descobrir que não é a única a passar por eles.
2. Faça um diário: parece coisa de criança, mas para muitos, escrever realmente ajuda a aliviar as tensões causadas pela pressão dessa fase. Escreva como se sente, o que causou seu estado emocional, brigue, xingue, ou qualquer outra coisa. Ao final, provavelmente estará mais tranqüila e poderá analisar o problema com mais racionalidade.
3. Saia de casa: isolar-se do mundo não resolverá seus problemas. Saia de casa, visite seus amigos, vá ao shopping, tome um bom sorvete de chocolate ou aquele sanduíche que tanto adora. Mas atenção: jamais use a comida como válvula de escape, ou você poderá ter outros problemas, tão graves como a depressão.

Uma das principais formas de vencer a depressão é ser compreendido. Para isso, precisamos de alguém a nosso lado, então, que tal procurar ajuda já? Lembre-se de que nunca é tarde para conversar com alguém. Bem, quanto a minha depressão... hum... creio que não é bem depressão. É mais um desejo incontrolável de viver a vida intensamente, mas os padrões culturais que me rodeiam ainda são fortes. Não entendeu? Tudo bem, porque isso é outra história.

:: Postado por Sirlene Farias às 18h00
::
:: Enviar esta mensagem


	BRASIL , Sudeste , Mulher , de 20 a 25 anos , Portuguese , Livros , Informática e Internet , Acho que quase tudo vale pra Cris